01 Mar não poupe em elogios
Não poupem… em elogios!
Hoje é o Dia do Elogio!
A ADN Solidário criou 15 postais para poderem entregar elogios a quem quiserem!
Reservem uns minutinhos do vosso dia para elogiarem filhos, companheiros, amigos, colegas, patudos e vocês mesmos!
Façam favor de espalhar a vossa magia! Hoje e sempre!
Se há coisa que faz bem à nossa saúde é ser elogiado e elogiar.
De facto tanto os destinatários de um elogio como os seus emissores podem beneficiar deste elixir para alma!
O elogio “(…) contribui para o bem-estar afectivo, (…) e desenvolvimento pessoal, sendo “(…) vital para um bom clima familiar (…)”.
Mais, atenção senhoras e senhores chefes de equipa, o elogio é determinante também para o sucesso profissional e bom ambiente organizacional. E é de graça, pelo que não há desculpas orçamentais!
Ora bem, e como é que isto funciona? O que é que acontece dentro do nosso corpo que nos faz sentir tão bem quando somos elogiados ou elogiamos?
Elogiar acciona no outro o famoso quarteto da felicidade – a serotonina, a endorfina, a dopamina e a oxitocina. Após recebermos um elogio, estas hormonas vaidosonas entram em acção e o nosso coração (agora em sentido figurado!) enche-se de alegria e satisfação.
Por sua vez, ao vermos feliz a pessoa que elogiámos, ficamos orgulhosos da nossa generosidade e lá entra em acção o quarteto maravilha, instalando-se um bem-estar incrível!
Concretizando, as vantagens da arte de elogiar são:
1- Aumenta a auto-estima e a resistência emocional, reduzindo stress;
2- Tem efeito educacional uma vez que leva a mudanças comportamentais positivas.
3- Aumenta a motivação e a produtividade.
Mais interessante ainda é que não precisamos de ser peritos em elogio, mas somente genuínos.
No entanto, deixamos aqui umas dicas só para o caso de andarem um pouco esquecidos:
1- Elogiem na hora, pois é muito mais eficaz.
2- Entreguem o vosso elogio pessoalmente, olhos nos olhos!
3- Concentrem-se mais na valorização do processo e não tanto no resultado.
4- Sejam claros e específicos sobre a atitude ou competência que estão a elogiar.
5- Falem sobre o impacto que esse comportamento causou.
O elogio é um pequeno presente de amor, e não se esqueçam de o entregar a vocês mesmos! Auto elogiem-se, pois se não gostarmos de nós, quem gostará?
E se receberem elogios, agradeçam.
Bons elogios!
Fontes: Portal Angels; Oficina da Psicologia.